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嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

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商品訊息特點











品牌名稱
濾鏡口徑
  • 41mm-50mm
濾鏡類型
  • 特殊濾鏡




















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下面附上一則新聞讓大家了解時事

增肌就能提高基礎代謝?專家:吃這些養肝才是最佳解

:
【早安健康/本島彩帆里(日本人氣美容瘦身顧問)】變胖壞習慣:認為要提高基礎代謝,增加肌肉量是最佳方法


肌肉佔基礎代謝的比例不到?



「只要提升基礎代謝就會變瘦!」我也這麼認為。據說1天之中所消耗的熱量,運動佔2~3成,基礎代謝則佔6~7成。

所謂基礎代謝是指1天當中什麼都不做也會消耗的熱量。也就是說,只要提高什麼都不做也會消耗的熱量,就能更有效率地減重了吧!

基礎代謝中,最為眾人所知的就是肌肉。不過,認為提高肌肉量,就能突然提升基礎代謝的話,也不見得。因為基礎代謝的比例如下:

  • 肝臟27%
  • 腦部19%
  • 肌肉18%
  • 腎臟10%
  • 心臟7%
  • 其他19%

很意外的,肌肉只佔了整體的?以下。與其逞強鍛鍊肌肉,不如提高內臟等機能,才能更有效提高基礎代謝!

尤其是肝臟佔了接近?,因此最好提高肝功能。提高肝功能,需要維他命和優質的蛋白質。刻意多攝取富含維他命A的肝臟、富含維他命C的紅甜椒或西洋芹等黃綠色蔬菜,還有富含各種營養素的芝麻。

積極攝取維他命類,從內臟著手提升基礎代謝吧!

【延伸閱讀】


  • 肝不好,怎麼吃怎麼胖!提高代謝排毒力就要這樣做
  • 肝不好脂肪易囤積!做好養肝5件事,減少肝血虛耗
  • 這食物不節制,脂肪代謝力與脂肪肝患者一樣糟

本圖文摘自《想要成功瘦,先戒掉變胖的壞習慣!》/本島彩帆里(日本人氣美容瘦身顧問)/台灣角川
?Saori Motojima & Shufunotomo Infos Co., Ltd. 2016

來新北兒藝夏季最新款節 1秒變網美

: 中國時報【葉德正╱新北報導】

2018新北市兒童藝術節現正在新北市民廣場熱鬧展開,本次推出各項藝術裝置,成為網美、網帥打卡熱點,不管是少女心大爆發的粉紅恐龍、療癒系超萌柱海,還有超夢幻的光影與光雕隧道窯,讓民眾怎麼拍、怎麼美。

兒藝節即起至12日在市民廣場展開,今年大小怪獸回歸,會場成了怪獸島,結合科技與藝術帶來燈光饗宴,還有許多劇場與展覽DIY讓大小朋友愛不釋手。

文化局藝術展演科長張啟文表示,市民廣場旁的粉紅三角龍,逼真外型與超大尺寸,但配上超粉嫩色彩,讓許多人少女心噴發,吸引民眾搶拍,還可以用各種錯位姿勢拍出超俏皮的網美照。

由數十支180公分高的氣柱排列而成的柱海,是藝術團隊都市酵母的作品,許多少女走進柱海,穿梭在藍白相間氣柱中,炎炎夏日拍起來超推薦情人節禮物消暑很療癒。

曾在華山引爆打卡熱潮的日本teamLab團隊新作「滑梯水果園」也是本次必拍,順著滑梯溜下,水果與光球就像煙火般噴發,也是許多網美網帥必拍熱點。

張啟文說,光之鳥獨特的造型在夜晚配上魔幻的色彩,隨風飛舞的光鳥映襯著新北市政府大樓,還有用全國最大無縫拼接液晶電視組成的720度海洋立體環景,站在裡面就好像置身美麗的深海,有神祕的沉船遺跡,不用潛入海底都可以拍出置身海中的奇蹟美景,網美、辣媽、文青們快揪團來拍照打卡。

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